數據揭示：台灣健康指數落後全球平均　國健署呼籲以「個人化量測」補足健康缺口

數據揭示：台灣健康指數落後全球平均　國健署呼籲以「個人化量測」補足健康缺口

2025年11月25日，根據《Heho 健康》報導，雖然台灣在科技與經濟表現亮眼，但在全民健康數據上卻顯現落後趨勢。報導引述衛福部國健署指出，多數台灣民眾每日蔬果攝取量不足、外食頻繁、作息壓力大，導致營養攝取與生活型態偏離理想。儘管營養品市場規模突破新台幣1,600億元，但從《全球健康光譜指數白皮書》來看，台灣的健康光譜仍低於全球平均。 :contentReference[oaicite:12]{index=12}

具體來看，該報告指出，台灣成年人中有相當比例未達每日建議攝取量的蔬果、運動量不足與長時間靜坐，這類「見於數據，但常被忽略」的健康隱憂，被專家稱為缺乏「病識感」的典型表現。國健署強調，真正的健康管理不只是「有補」而是「補對方向」，唯有從個人化的量測開始，才能讓健康管理從被動轉為主動。 :contentReference[oaicite:13]{index=13}

為此，報導提出幾項建議：第一，促進「自我健康量測」，如透過智慧穿戴設備、健康檢測服務、行為習慣追蹤等方式，讓民眾能即時掌握自身健康指標，而非僅依感覺或偶發檢查。第二，建議飲食與運動習慣回歸日常：每日至少兩份蔬果、每週150分鐘中強度運動、避免長時間久坐與高壓生活型態。第三，政府與企業需強化健康促進制度，如公司提供健康檢查與員工運動方案，社區推動蔬果攝取與健康飲食教育。報導指出，台灣若能從「重治療」轉為「重預防、重量測」，將有機會縮小與先進國家的健康差距。

專家也指出，當前台灣社會面臨兩大結構性挑戰：一是人口快速邁入超高齡社會，65歲以上長者比例提升，但長者健康管理體系尚未完全跟上；二是長時間工作、少運動與社交單向化，使得年輕世代雖體質較好，但健康潛藏風險反增。報導提醒，若忽略這些隱憂，未來醫療與社會照護成本可能快速攀升。

總結而言，台灣在經濟與科技方面獲得國際高度肯定，但在健康這條軸線則存在沉默的裂縫。唯有讓每個人從「數據了解自己」開始，進而改變生活方式、企業與政府同步支持，才能真正將「補得起來」變為「補得對」並提升全民健康韌性。資料來源：Heho健康新聞。網址：https://news.pchome.com.tw/living/heho/20251125/index-76401365806782323009.html

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發布日期：2025-11-25